Wist je dat je jouw reactie op stress bewust kunt beïnvloeden? Door bepaalde nervus vagus oefeningen te doen kun je jouw lichaam in korte tijd van paniek en stress naar relax-modus brengen. Gezien de hoeveelheid stress waar we tegenwoordig allemaal mee te maken krijgen, is het nog niet zo verkeerd om zulke tools bij de hand te hebben. Dit zal niet alleen je mentale welzijn ten goede komen, maar is ook bewezen bevorderlijk voor de fysieke gezondheid. Zo is een ontspannen lichaam beter in staat vo...

Er wordt steeds meer bekend over de werking van onze tiende hersenzenuw, de nervus vagus. Deze hersenzenuw zorgt ervoor dat je lichaam zich ontspant (als je niet bezig bent met een tentamen, work-out of lastige opdracht natuurlijk). 

Het komt tegenwoordig steeds vaker voor dat mensen continu stress ervaren en ‘aan’ blijven staan, waardoor de nervus vagus zijn werk niet meer kan doen en buikpijn, hoofdpijn en andere klachten ontstaan. 

In deze blog lees je hoe dit precies komt en wat je ertegen...

De nervus vagus is een van onze hersenzenuwen die in verbinding staat met veel organen in ons lichaam en ervoor zorgt dat ons lichaam zich ontspant en herstelt. Het komt tegenwoordig steeds vaker voor dat mensen continu stress ervaren en ‘aan’ blijven staan, waardoor de nervus vagus zijn werk niet meer goed kan doen en een scala aan klachten kan ontstaan. 

In deze blog lees je hoe je dit probleem herkent bij jezelf, wat zoal ongewenste nervus vagus symptomen zijn en wat je ertegen kan doen.

(P...

We hebben natuurlijk allemaal weleens gehoord dat stress niet goed voor je is. Maar wat maakt nou dat het zo belangrijk is om af en toe te ontspannen? Vooral de verbinding tussen je hersenen en je darmen via de nervus vagus vormt een interessante relatie die erg inzichtelijk blijkt te zijn. 

(PS: benieuwd hoe je in 4 stappen je darmklachten op een effectieve manier kunt aanpakken? Bekijk dan hier onze gratis masterclass.)

De functie van de nervus vagus

We hebben ieder een linker en rechter...

De nervus vagus is een zenuw die de essentiële functie heeft om je lichaam in de ‘ontspanningsmodus’ te krijgen. Deze ontspanningsmodus is vervolgens weer onmisbaar voor een goede darmgezondheid en een gebalanceerd lichaam. 

Het blijkt in de moderne tijd echter lastiger gezegd dan gedaan om je gedachten weg te halen van je werk of studie en om je zorgen aan de kant te zetten. 

In deze blog bespreken we waarom het belangrijk is om toch die momenten van ontlading op te zoeken en leggen we uit ho...