Deze rode bieten salade bevat naast veel smaak ook tal van gezondheidsvoordelen. Dankzij de vele groenten is dit gerecht zeer vezelrijk. Vezels zijn heel belangrijk voor een vlotte stoelgang. Vezels hebben namelijk een reinigende werking en ruimen afvalstoffen in jouw darmen op, wat kan helpen bij obstipatie. 

We eten met zijn allen te weinig vezels. Het advies is om per dag 30 tot 40 gram vezels binnen te krijgen (1). De inname ligt in Nederland echter gemiddeld op slechts 20 gram per...

In dit artikel ontdek je de betekenis van obstipatie, wat de obstipatie symptomen zijn, wat mogelijke oorzaken zijn en hoe je deze kunt aanpakken.

Obstipatie betekenis

Verstopping, obstipatie, of uit het Engels afgeleide constipatie; drie termen die eigenlijk dezelfde betekenis hebben: een vertraagde stoelgang. Een regelmatige stoelgang is niet voor iedereen de gewoonste zaak van de wereld. Obstipatie komt tegenwoordig heel vaak voor en behoort tot een van de meest voorkomende klachten...