👉 Last van langdurige diarree of borrelende darmen? Meld je aan voor onze masterclass 👈
LOGIN GRATIS MASTERCLASS

Thaise rijstnoedels recept met rode curry kruiden (vegan en glutenvrij)

Ben je op zoek naar een lekker én gemakkelijk te bereiden recept? Gevonden! Met dit vegan Thaise rijstnoedels recept tover je binnen de kortste keren bovendien ook een gezonde maaltijd op tafel. Het gerecht zit boordevol groenten. Groenten bevatten heel wat antioxidanten. Deze stoffen hebben een ontstekingsremmende werking. 

Dit kan interessant zijn om je spijsvertering en darmen tot rust te brengen. Een van de pijlers van het D.A.R.M dieet is dat het ontstekingsremmend werkt, wat...

Lees verder...

Is een 'lekkende darm' onzin?

De term ‘lekkende darm’ of ‘leaky gut’ roept bij velen vragen op. Is het een echte medische aandoening of slechts een modewoord zonder wetenschappelijke basis? In de medische wereld wordt hier veel over gedebatteerd, waarbij sommigen het als onzin bestempelen, terwijl anderen het als een serieuze gezondheidskwestie beschouwen. Hoewel de meningen verdeeld zijn, tonen recente onderzoeken aan dat er wel degelijk bewijs is voor het bestaan van een lekkende darm, maar dat...

Lees verder...

Mungbonen quinoasalade (vegan en glutenvrij)

Ben je nog op zoek naar een recept voor een lekkere, gezonde salade? Probeer dan eens deze mungbonen quinoasalade! Mungbonen zijn groen van kleur, licht verteerbaar en mild van smaak. Deze salade is ook nog eens ontzettend goed voor je darmgezondheid. Dit mungbonen recept zit namelijk vol voedingsstoffen zoals eiwitten, mineralen en vezels.

Zo bevat quinoa een compleet aminozuurprofiel en is het een volwaardige eiwitbron. Het is ook een goede bron van foliumzuur, magnesium en ijzer. Deze...

Lees verder...

Wat is een lekkende darm?

Een lekkende darm, of 'leaky gut', is een situatie waarbij de darmwand beschadigd is, waardoor ongewenste stoffen in de bloedbaan kunnen lekken. Dit kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen en symptomen. Maar wat betekent dit precies voor jou, en hoe kun je weten of je hier last van hebt? In deze blog gaan we dieper in op wat een lekkende darm is en hoe het je leven kan beïnvloeden. We zullen de volgende vragen beantwoorden:

  • Wat betekent de term 'lekkende darm'?
  • Hoe ontstaat een...
Lees verder...

Oprispingen: betekenis, oorzaak en praktische tips

Heb je ooit last gehad van oprispingen na een maaltijd en je afgevraagd wat je eraan kunt doen? Oprispingen zijn een veelvoorkomend verschijnsel, maar als ze frequent voorkomen, kunnen ze erg vervelend zijn. In deze blog gaan we dieper in op dit onderwerp en bieden we praktische oplossingen om dit ongemak te verminderen.

In dit artikel zullen we de volgende vragen beantwoorden:

  • Wat zijn oprispingen en hoe ontstaan ze?
  • Wat is het verschil tussen oprispingen, brandend maagzuur en reflux?
  • Wat...
Lees verder...

Diarree remmen: 6 oorzaken en 5 praktische tips

Diarree is een veelvoorkomend probleem dat ongemak en verstoring in je dagelijks leven kan veroorzaken. Maar wist je dat er verschillende redenen zijn waarom diarree kan optreden?

In deze blog zullen we het volgende bespreken:

  • Wat is diarree precies?
  • Hoe ontstaat diarree?
  • Welke testen kun je doen bij diarree?
  • Hoe kom je van diarree af?

Ben je het zat om je leven te laten dicteren door diarree? Lees dan verder om meer te leren over deze veelvoorkomende aandoening en ontdek praktische tips en...

Lees verder...

Histamine intolerantie: wat is het en hoe kom je ervan af?

Histamine intolerantie is een aandoening waarbij het lichaam moeite heeft om histamine, een natuurlijke stof in ons lichaam en voedsel, af te breken. Dit kan leiden tot een breed scala aan onaangename symptomen die jouw kwaliteit van leven negatief kunnen beïnvloeden. 

In dit artikel zullen we dieper ingaan op de volgende onderwerpen:

  • Wat is histamine intolerantie precies?
  • Waar zit histamine in?
  • Wat zijn de symptomen en oorzaken van histamine intolerantie?
  • Hoe kun je histamine...
Lees verder...

Winderigheid verhelpen: 9 praktische tips

Winderigheid kan een vervelend en ongemakkelijk probleem zijn. In dit artikel gaan we dieper in op de oorzaken van winderigheid en geven we praktische tips om het te verhelpen. Als je benieuwd bent hoe je jouw winderigheid kunt verminderen met behulp van voeding, suppletie en leefstijl, lees dan snel verder!

In dit artikel bespreken we:

  • De oorzaak van winderigheid
  • Factoren die de kans op winderigheid vergroten
  • Waarom sommige mensen meer last hebben van winderigheid
  • De connectie tussen...
Lees verder...

Wat te doen tegen buikpijn: 9 praktische tips

Last van buikpijn en benieuwd wat je eraan kunt doen? In dit artikel ontdek je hoe je jouw buikpijn kunt aanpakken en mogelijk zelfs voorkomen. We bespreken onder andere:

  • Wat zijn de verschillende oorzaken van buikpijn?
  • Welke testen kun je doen bij buikpijn?
  • Praktische tips bij buikpijn
  • Hoe je op een gestructureerde manier van buikpijn af kunt komen

(PS: benieuwd hoe je in 4 stappen je darmklachten op een effectieve manier kunt aanpakken? Bekijk dan hier onze gratis masterclass.)

 

Hoe...

Lees verder...

SIBO: welke van de 3 soorten heb jij?

Wanneer te veel bacteriën zich in de dunne darm bevinden, kunnen vervelende symptomen optreden. Deze aandoening noemen we SIBO: Small Intestinal Bacterial Overgrowth

De meerderheid van deze bacteriën hoort eigenlijk thuis in de dikke darm, waar ze helpen bij het verteren van voedsel, het produceren van vitamines en het fermenteren van plantaardige vezels. Wanneer je een van de verschillende soorten SIBO hebt, beginnen die bacteriën je dunne darm te koloniseren. Daar...

Lees verder...
Close

50% Bijna klaar

Laat even weten aan wie ik het kan toesturen?